Bioceramic

Bevezető

„Omne principium diffi cile – minden kezdet nehéz „
Napjaink felgyorsult technikai világa és a bolygónkat bekebelező emberi szükségletek teljesen átalakították a bennünket körülvevő élővilágot. Hol van manapság a meghitt környezet, az érintetlen természet? Mi magunk is a technika rabjaivá váltunk, ezt tükrözi lakhelyünk és munkahelyünk is. Ehhez a megváltozott körülményekhez szervezetünk nem képes alkalmazkodni, sokkal sérülékenyebbé válik, ami a betegségek gyakoribbá válásához vezet.

Korábban a vírusokkal, baktériumokkal szemben nagyon sok csatát megnyertünk (védőoltások, antibiotikumok), azonban a háborút elveszítettük: egyre hatástalanabbak az antibiotikumok. A szív-érrendszeri, daganatos betegségek, cukorbetegség egyre több embertársaink életét követeli a gazdaságilag legfejlettebb és a fejlődő országokban egyaránt. A gyógyszeripar is egyre öncélubbá vált az üzleti érdek, a mielőbbi forgalomba kerülés és haszonszerzés miatt, mely számos, gyakran végzetes mellékhatásokat is eredményez. Nem a definitív (végleges) megoldásra törekszik, csak egy-egy betegségcsoport életen át tartó kezelésére. Van-e időnk az „egészséges életvitelre”, van-e időnk a betegségek megelőzésére, van-e időnk és lehetőségünk a betegségek állapotjavítására, jut-e időnk a nyugalomra, a pihenésre, az önfeledt szórakozásra, az emberi kapcsolatok elmélyítésére?

Azt hiszem, hogy ezekre a kérdésekre a válasz egyértelmű: nincs időnk önmagunk naponkénti regenerálódására sem. Nincs megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, másnap fáradtan ébredünk, és mindenféle energia italokkal tartjuk szinten magunkat egész nap, azaz a tartalékerőt is kipréseljünk magunkból. A fizikai és szellemi erő pótlására mindenféle táplálék kiegészítőkkel próbálkozunk, sokszor el is veszünk ezek útvesztőiben az óriási kínálat miatt. Pedig van egyszerű megoldás, amire nem kell külön időt szakítanunk, nem kell sehová sem elmenni, otthonunkban kényelmesen hozzájuthatunk a lehetőséghez. Mindennap kezelhetjük magunkat, nyugodt, pihentető alvást biztosíthatunk magunknak, hogy másnap frissen, kipihenten, energiával feltöltve ébredjünk, ne legyen nyúzott, meggyötört, kialvatlan, fáradt, ráncokkal teli az arcunk. Ez a nagyszerű, csodálatos megoldás a DORMICUR Bioceramia alvás szett.

Az alábbiakban megismerhetjük:
A biokerámia rostokat tartalmazó DORMICUR alvás szettel hogyan őrizhetjük meg fiatalságunkat, hogyan tudjuk védeni egészségünket, a már kialakult betegségek esetén mely betegségcsoportokban tudjuk leghatékonyabban kihasználni az előnyeit, hogyan őrizzük meg gyermekeink egészségét, hogyan védjük önmagunkat munkahelyünkön, személygépkocsiban vagy akár otthon a fotelben ülve. Egészen biztos vagyok benne, hogy a könyv elolvasása után szinte mindenki ki akarja próbálni a DORMICUR alvás szettet vagy annak valamely tagját. „A jó kezdet, fél siker”

A bölcs embernek rá kell döbbennie, hogy egészsége a legdrágább kincs (Hippokratész) A DORMICUR egy teljesen új, multi funkciós ágyneműsorozat része. Tudományos alapokra épül, biztosítja az egészséges pihenést és megújulást, javíthatja az alvási környezetet, multi-energiája segíthet a szervezet egészséges és tökéletes állapotának helyreállításában. AZ ALVÁSZETT BÁRMELYIK RÉSZE az alváshoz használatos felszerelések új, piacvezető generációját képviselik. Az ágynemű új típusú, multifunkcionális rostanyagból áll, melyet csúcstechnológiával állítanak elő. Fő alkotóeleme a távoli infravörös sugarakat és negatív ionokat kibocsátó, makromolekulákból álló alapanyag, amely rendkívül jótékony hatást gyakorol az egészségre. A rostokba vegyített turmalin kristályok negatív ionokat termelnek, amelyek a bőrön és légzőszerveken keresztül bejutnak a véráramba. Ott váltják ki jótékony hatásukat.

  • – biztosíthatják az agy és az autonóm idegek ideális működését,
  • – serkenthetik az agy és a szív vérellátását,
  • – csökkenthetik a kimerültséget,
  • – tisztíthatják a levegőt a test körül,
  • – javíthatják az alvás környezetét,
  • – megelőzhető a későbbi panaszok kialakulása.

A távoli infravörös ágynemű puha és kényelmes, selymes tapintású, izzadást gátló és szagtalanító tulajdonságokkal rendelkezik. 2% mennyiségben ezüstöt tartalmaz, mely baktérium, gomba, vírusölő tulajdonságú, így tökéletes higiéniát biztosít. Az ezüstözött szál visszaverő a hőt, jó elektromos- és hővezető, gátolja a sztatikus feltöltődést, melegen tartja az egész testet, ideális környezetet biztosít az ízületeknek és növeli a komfortérzetet. A mikrobaölő hatás mellett csökkentheti az izzadást, a baktériumok 99%-át egy órán belül semlegesíti. Különösen ajánlott cukorbetegek részére és érszűkületi betegségben szenvedőknek. Mit kell tudni a „DORMICUR alvásszett ”-ről? A különleges textilstruktúra, mint egy millió apró energiatározó összessége működik, amely az energiát (hőenergiát) a testnek egyenletesen visszaadja. A felesleges hő a környezet számára kerül leadásra. A kisugárzott hőenergia visszavezetése, belülről kifelé haladva, egy egyenletesebb felmelegedést eredményez a test mélyebb rétegeit is érintve. Ez a kapillárisok kitágulásához és idővel a vérellátás javulásához, az anyagcsere serkentéséhez vezethet. A sejtek oxigénellátása javulhat és a mérgező anyagok gyorsabban kerülhetnek kiválasztásra. A DORMICUR alvás szettet a csecsemőktől az idős korosztályig, az „egészséges” embereknek a nyugodt alvás és stressz csökkentés céljából, a beteg embereknek a gyorsabb állapotjavulás,a fájdalomcsökkentés és a betegségtünetek csökkentése miatt ajánljuk. Éljünk a DORMICUR alvás szettbe zárt természet adta csodálatos lehetőséggel.

„Néhány betegen gyűjtött helyes adat sokkal értékesebb, mint sok betegen gyűjtött közepes vagy helytelen adat” (B. Spilker) A biokerámiás alvás szettekről orvosi, professzori szakvélemények is születtek külföldön és Magyarországon is. Magyarországon a SogniD’oro alvásszettel végeztek vizsgálatot. Ez az alvás szett teljesen megegyezik a DORMICUR alvás szettel. Azért ismertetem a Sogni D’oroval végzett vizsgálati eredményeket, mert teljesen adaptálhatjuk a DORMICUR alvás szettre. Magyarországon a Sogni D’oro alvásrendszert a Yamamoto Intézet vezetője Dr. Hegyi Gabriella MD. PhD. főorvos professzor bevizsgálta és szakvéleményezte. Ezen kívül a terméket hő kamerás vizsgálatnak is alá vetették. A vizsgálatot Dr. Schéder Ákos Főorvos végezte. Az alábbiakban mindkét orvosi szakvélemény lényegét röviden ismertetem: Orvos szakmai vélemény és klinikai vizsgálati eredmény Készítette: Dr. Hegyi Gabriella MD. PhD, a Yamamoto Intézet igazgató főorvosa 2010. szept. 01 – 2011. febr. 13. A termékek rendeltetése a gyártó szerint: fizioterápiás melegterápia. A termékcsalád tagjai: alsótakaró, felsőtakaró, tarkópárna, ülőpárna, ágyszint kiegyenlítő, vesevédő, térd- és vállvédő. A kínálat folyamatosan bővül. A termékek élettani hatása: az emberi test által sugárzó meleg megőrzése és megtartása hosszabb ideig. A test meleg terápiája bizonyos állapotokban házi kiegészítő terápiás alkalmazásként, mint fizioterápiás beavatkozás. Az eszközök meleg megtartása a biokerámia és poliészter szálak következtében megnő, ezért olyan kórképekben, állapotokban, ahol a meleg hatása kívánatos, alkalmazása indokolt. A fizioterápiás formák között az ún. „meleg terápia” számos kórképben alkalmazható terápiás forma: degeneratív ízületi betegségek aktív gyulladás nélkül, alsó végtagi keringési zavarok (érszűkület), a gerinc fájdalmas betegségei izomlazítási céllal, az ún. hideg kéz-láb szindrómában, stb. A vizsgálatban 90 páciens vett részt, akik fele-fele arányban kaptak valódi eszközöket (Sogni D’oro alvás szettet) ill. egyszerű alvás szettet (placebo). A kórképek között nyaki gerinc, általános ízületi betegség, vénás keringési zavar, csontritkulás, hideg végtag szindróma, derékfájás és „nyugtalan láb” szindróma szerepelt. Végeredmény: a valós terméket kapók csoportjában jelentősen csökkentek a szubjektív panaszok, és objektíven értékelhető tünetek is. A másik csoportban a jelentős placebo hatásra kezdetben volt javulás, ami hosszabb távon már nem volt mérhető. A szakvélemény szakirodalmi vonatkozásaiból csak a leglényegesebbet emelem ki, ami laikusok számára is érthető: Az infravörös „A” (IRA)- sugarakkal való terápia a hagyományos infravörös hő terápiákhoz képest komoly javulást eredményez. A fokozottabb mélyhatás mellett ismert fő hatásai az érintett szövetek javuló vérellátása, az izomzat lazítása, gyulladáscsökkentés és fájdalomcsillapítás. A külső forrás által adott IRA – sugárzás 2-300 mm mélységbe jut kívülről az emberi szervezetbe a bőrön keresztül. Élettani hatása a bőr alatti szövetek receptorainak ingerlése, egyfajta biostimulatív hatást kiváltva. Innen a mélyebb szövetek felé jut az ingerület, és azok ereinek vérbőségét idézi elő. A legújabb kutatási eredmények az IRA- sugárzás számos kiegészítő előnyét tárták fel. Így pl. a besugárzás után megnőtt a bőrsejtek ellenálló képessége az oxidatív stresszel szemben, és drasztikusan felgyorsulta sebgyógyulást elősegítő tényezők, pl. a ferritin szintézise. Egyes vizsgálatok a sugárzott szövetek megemelkedett energiatermeléséről is beszámolnak. A neonatológia (egészséges és beteg újszülöttek, koraszülöttek) területén az IRA – sugárzás különösen kedvező lehetőség a termikus védelem megvalósítására. Éppen a koraszülöttek esetében a termikus védelemnek különleges jelentősége van az elsődleges ellátásban és gondozásban, hiszen a könnyen fellépő hypotermia szorosan összekapcsolódik a morbiditás és mortalitás kérdéskörével. Ugyancsak az IRA – sugarakkal a kumulatív hypotermia-indidencia csökkenéséhez vezetett a göttingeni egyetemi gyermekklinika intenzív osztályán. IRA esetében olyan tiszta melegítő sugárzásról van szó, amelynek a mai napig nem ismertek mellékhatásai. Az IRA fő alkalmazási területei: Az un. reumás megbetegedések: az ízületek degeneratív elváltozásai, insertiotendopathia (ín-csont tapadás gyulladása), izomfeszülés, idült ízületi gyulladás, krónikus állapotú Bechterew-kór, fi bromialgiák (izom-ín betegségek). Krónikus gyulladások: sebgyógyulási zavarok, krónikus vénás lábszárfekély, idült hörghurut és asztmás panaszok, idült prosztatagyulladás, idült orr-melléküreg gyulladások, idült furunkulózis és más bőrgyulladások. A szív- érrendszerre ható passzív, kondicionáló hatás, tehermentesítés, keringésjavítás, fájdalomcsillapítás, alvási folyamatok pozitív irányú szabályozása. Csökken a nem kívánatos kipárolgás-erősítő hatás megerősített termikus védelem egyértelműen. Tapasztalataink a termékcsalád alkalmazása során „vak-kontrollált beteganyagban”: A krónikus és akut fájdalom szindrómák ízületekben, felnőtt és gyermek beteganyagban kezelhetők voltak, kevesebb fájdalomcsillapítóra volt szükség. A termékekkel a páciensek otthon kezeltették magukat. A komolyabb betegségekben (discus hernia) adjuváns (kiegészítő) terápiáként alkalmazhatták. Idősebb betegeknél csökkent a gyógyszerbevitel mennyisége. Alsó végtagi vizenyő és a végtag terhelése csökkent. Lumbalis (ágyéki) gerincfájdalom csökkent. Általános állapotuk javult. Egyéb ízületek (térd, váll) mozgáskorlátozottsága 3-4 hetes kezelés után javult. Több esetben az addig alkalmazott egyéb fizioterápia (UH, TENS) kezelés eredménytelensége utána a meleg terápia, hatásosnak bizonyult. Akut gyulladásos betegségek esetében az eszköz alkalmazása óvatosságot és szakorvosi megítélést igényel. Az alvási periódusokat kedvezően befolyásolja a termék, nyugodt, kellemes éjszakai pihenést eredményezve. „Nyugtalan láb” kísérő tünetei esetében a páciensek panaszcsökkenésről számoltak be. Eredmények, megbízhatóság: A fájdalomszindrómák hátterében ma már az idősödő lakosság zömében a degeneratív ízületi megbetegedések állnak. Ezek szinte folyamatos panaszokat okozva nem teszik lehetővé a rendszeres szakorvosi fizioterápiás ellátást. A páciensek otthonukban tudják alkalmazni az eszközöket alternáló házi terápiáként. A nemzetközi fizioterápiás szakmai ajánlásokban is a meleg terápia elismert entitás, és jelentős hatást ad az alapbetegség súlyosságától függően, de gyógyszermentesen. Előny: További speciális előnyként megnevezhető, hogy az eszközök nemcsak reumatológiai, fájdalom-szindrómákban eredményesek, hanem általános, az élet minőségét csökkentő, és farmakológiai kezeléseket igénylő betegségekben is. Ilyenek az időskori álmatlanság, vegetatív idegrendszeri zavarok, emésztési panaszok, perifériás keringési zavarok, melyek gyógyszerigényesek a nem kívánatos mellékhatásokkal együtt. A gyógyszerek mennyiségének csökkentése számtalan előnnyel jár. Ellenjavallat: nem ismert A termék szöveteivel szemben allergiás reakciókat nem észleltünk egy esetben sem. Allergiás betegeknél is alkalmaztuk (poliallergiásoknál is), ezekben sem észleltünk allergiás bőrreakciókat. Dr. Hegyi Gabriella MD.PhD vizsgálatai: A vizsgálatok egyértelműen pozitív véleménnyel zárultak a Sogni D’oro alvás szett vonatkozásában. Egyik legfontosabb tulajdonság a heveny és idült fájdalmak csillapítása, ami kevesebb fájdalomcsillapító gyógyszerek szedését tette lehetővé. Sajnos az analgetikus gyógyszerek mellékhatásai gyakorta súlyos, néha életveszélyes állapotokat is idézhetnek elő. Ilyenek pl. a gyomorfekély, a tápcsatornai vérzések vagy a fatális kimenetelű szívmegállás – akár fiatal életkorban is – (lásd futballisták), ill. szívritmuszavarok. Ilyen mellékhatással számos, vény nélkül kapható láz- és fájdalomcsillapítók is rendelkeznek, és többféle gyógyszer esetén a hatások összegződnek. A gyakori, sokszor „indokolatlan” vérnyomás emelkedés is a reumás ízületi fájdalmakra szedett gyógyszerek nem kívánt mellékhatása. Ha úgy tudjuk csökkenteni az ízületi fájdalmakat, hogy minimálisra vagy csak esetenkéntire csökken a fájdalomcsillapítók szedése – ez már nagyszerű eredményként értékelhető. A nyugtalan láb szindróma tünetek csökkentek. A probléma a nőket nagyobb gyakorisággal érinti, mint a férfiakat, de mindkét nem esetében elmondható, hogy az előfordulás esélye az életkor előre haladtéval nő. Sajnos az orvostudomány számára még ismeretlen a betegség oka. A megbetegedések hátterében vashiány, végső stádiumban lévő vesebetegség, terhesség, cukorbetegség vagy Parkinson-kór is állhat, de lehet genetikai eredetű is. A betegségben szenvedők nehezen tudják körülírni, hogy mit is éreznek pontosan: általában szúró, viszkető, égető, a csontokban és a vénákban jelentkező fájdalomként írják le a tünetet. De ha meg is fogalmazzák maguknak a panaszaikat, nincsenek tisztában azzal, hogy egy betegségről van szó, amely adott esetben kezelhető és gyógyítható. A nyugtalan láb szindróma jellemzője, hogy általában az esti órákban – pihenéskor, lefekvéskor – jelentkeznek vagy erősödnek a tünetek. A betegek jellemzően alvászavarral küszködnek: nehezen alszanak el, gyakran fölébrednek. A betegek nemcsak fizikailag szenvednek, hanem érzelmileg, lelkileg is megviseli őket ez az állapot, hiszen a tünetek összességében nagymértékben rontják az életminőségüket. Az alvási periódusokat kedvezően befolyásolja a termék. Az EU felmérése alapján a 20. század elején még napi 9 óra volt az átlagos alvásigény, ami a 20. század közepére 8 órára csökkent, napjainkban már csak 7 órai alvás jut. A kialvatlanság számos betegség forrása, ezt korábban már részletesen taglaltuk. Ha ez csökkentett alvásidő nyugodt, kellemes, pihentető alvást eredményez, nincs szükség altató bevételére, és problémamentesen, derűsen, energiával telve ébredünk, akkor még a kevesebb alvási idő sem veszi annyira igénybe szervezetünket. A Sogni D’oro alvás szett a klinikai tesztelés alapján is a fenti alvásminőséget tudta biztosítani. Ellenjavallat: nem ismert A termék szöveteivel szembeni allergiás reakciókat nem észleltek egyetlen esetben sem. Manapság az allergiás megbetegedések száma egyre nő, ezek közül is kiemelkedik a poratkás allergiás sokasága. A Sogni D’oro alvás szett használata esetén nincs orrfolyás, orrdugulás, reggelenkénti tüsszentés, szemkönnyezés. A Sogni D’oro alvás garnitúra baktériumokat, gombákat elpusztítani. Elősegíti a gyulladásos bőrbetegségek állapotjavulását, meggátolja a visszafertőződést. Használatával elpusztíthatók az izzadásért felelős kórokozók, ezért szagmentesítő hatással is rendelkezik. Mozgásszervi betegségekben szenvedőknek is kifejezetten ajánlott. Jó hővezető, serkenti a vérkeringést. Az ezüstszál alkalmazása nagyban emeli a termék minőségét. Dr. Hegyi Gabriella a Sogni D’oro termék működésének élettani és tudományos alapjait is részletesen ismertette a szakirodalmi vonatkozások tekintetében. Ebben kitért az elektro-fiziológiai alapokra, és tárgyalta a fájdalom és csillapításának sejtszintű gyakorlatát, valamint az 5%-ban tartalmaz ezüstöt (argentum). Az ezüstszálas alvás szett az emberi bőrrel érintkezve képes a bőrfelületen élő infravörös sugarak természetét és tulajdonságait. Ezek a magas szintű szakmai magyarázatok és szakkifejezések messze meghaladnák egy laikus érdeklődési körét, ezért utólagosan elnézést kérve, ezek a részletek nem kerültek a könyvembe. A klinikai vizsgálatok eredménye a szakirodalmi vonatkozásokkal egybevetve bizonyította, hogy a biokerámia tartalmú alvás szett a várakozásoknak teljes egészében megfelelt. A heveny és idült ízületi fájdalmakat csökkenti, a gyógyszerbevitel (főleg az idősebb korosztályban) lényegesen csökkenthető, a komolyabb megbetegedésekben (discus hernia) adjuváns terápiaként alkalmazható, bizonyos idegrendszeri kórképekben is eredményesen használható. Az alvási periódusokat kedvezően befolyásolja, altató nélküli, nyugodt, pihentető alvást biztosít, nem allergizál, ellenjavallata nincs. Ezek a megállapítások egy az egyben adaptálhatók a DORMICUR alvás szettre is, mivel teljes egészében megegyezik a vizsgált biokerámiás alvás rendszerrel. ORVOSI SZAKVÉLEMÉNY A SOGNI D’ORO ÁGYNEMŰ GARNITÚRÁRÓL (Dr. Schéder Ákos Főorvos) Mi a gyakorlati szerepe a garnitúrának? A mellékhatások nélküli gyógymódok, természetgyógyászati eljárások egészség megőrző módszerek egyre nagyobb népszerűségnek örvendeznek szerte az egész világon. Az érrendszeri és légzőszervi betegségekben, az életkor előre halad tával fellépő sejtmembrán károsodásokban a szövetek oxigén ellátása romlik, a fizikai és szellemi teljesítőképesség csökken, más betegségekkel nem magyarázható szerteágazó panaszok léphetnek fel. A környezetszennyezés, az egészségtelen, mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás, a stressz tovább súlyosbítja a helyzetet. A szervezet öregedési folyamata felgyorsul, a bőr elveszti rugalmasságát, fáradékonyság, alvászavarok lépnek fel. Ezeket a panaszokat enyhíti a mikro cirkulációt fokozó kerámiaszálas garnitúra. Mivel a garnitúra használata a szervezet vitalitását fokozza, ezért a legkülönbözőbb betegségek megelőzésében, a tartós, jó közérzet megteremtésében hatásosnak bizonyult, így tehát nemcsak a beteg embereknek javasolt, hanem, a csecsemőkortól mindenkinek. A mikro cirkuláció szerepe akkor kerül előtérbe, amikor a keringési rendszer egyensúlya oly mértékben eltolódik, hogy már visszafordíthatatlan folyamatok következnek be. Ha a betegség kialakul, a gyógyításunkat gyorsíthatjuk, és a tüneteket enyhíthetjük. A sejteknek a bevitt táplálékot el kell égetniük, amihez oxigénre van szükség.. Az oxigént a vér szállítja, így a kerámiaszálas takaró által feljavított hajszálér-keringés az előbbi jótékony folyamatokat és hatásokat támogatja. (Dr. Schéder Ákos) A DORMICUR ágynemű garnitúra negatív töltésű ionjai tehát támogatják egészségünket és erősítik teljesítőképességünket, a test összes funkciójára vonatkozólag. A DORMICUR alvás szett nem helyettesíti az orvosi kezelést, de alternatív módon segít az állapotjavulásban

„Akkor születhetnek a legnagyszerűbb dolgok, ha a zsenialitás és a tudomány frigyre lép” H. Spencer Elsőre ismerkedjünk meg magával a gyártó által kifejlesztett technológiával: A korábbi fejezetben már tettünk említést, hogy az infravörös sugarak lokalizálására és előállítására irányuló első kutatásokat a NASA hajtotta végre az 1960-as, majd a 80-*as években. Hiszen a Holdra szállás idején (1969-ben) az űrhajósoknak olyan űrruhát kellett viselni, mely ellenáll a mínusz 150 C fokos holdbéli hidegnek is. Ezen kutatások eredményeire alapozva fejlesztették ki pár évvel ezelőtt a japán tudósok egy speciális rostszálat, amely képes volt az emberi testnek azon távoli infravörös sugárzását továbbítani, amely a Nap természetes sugaraihoz közel áll. A nyersanyag elsősorban néhány piezoelektromos tulajdonsággal bíró ásványokból lett összeállítva, mint például turmalin és szerpentin. Mivel ezen alapanyagok kitermelése költséges volt, így ez a technológia nem tud érvényesülni. A kilencvenes évek elején (1994-ben) egy textilipari mérnök kiderítette, hogyan lehet piezoelektromos alapanyagokat, kristályokat ásványi oxidokkal keverni a távoli infravörös sugarak gyógyító hatásának elvesztése nélkül. Egyidejűleg az elkészült rostszálak átmérője tovább lett minimálva. Ez a különböző alapanyagok mennyiségének maximálása és az egyidejű rostszál térfogat minimalizálásával kialakult egy kerámiai rostszál, amely egy különösen nagy mennyiségű energia kibocsátására és visszaverésére alkalmas. A technológia olcsóbbá tétele lehetővé tette, hogy ne, csak az űrruhákban tudják alkalmazni a keramikus rostszálakat. Manapság elsősorban a health-care-termékek előállításához és a klinikákon belüli egészségügyi kezelési módszerekhez (hipertermia) használják fel ezt az újfajta technológiát. Ez a briliáns ötlet valósul meg a napjainkban egyre elterjedő biokeramikus ágynemű szettekben is. Ezek közül méltán kiemelkedik a DORMICUR alvásrendszer, mely igen magas mennyiségben tartalmaz biokeramikus rostszálakat. Nem utólagosan, aerosol technológiával került rá a kerámia, mert akkor egy-két mosás után elveszítené jótékony hatását. (Ilyen technológiája ágynemű szettek is vannak forgalomban, ezért nem mindegy, hogy mit vásárolunk). A DORMICUR különleges textilstruktúra tartalmaz biokerámikus rostszálakat exkluzív varrásformátummal, mely a legigényesebb ízlést is kielégíti. Ennek a technológiának köszönhetően 40 Celsius fokon kézi mosással vagy kímélő programon mosógépben is rendszeresen mosható folyékony mosószerrel, a kerámia és ezzel együtt a kedvező biológiahatás nem vész el. Ez az alvás szett tartós használatra készült. A gyártás során a DORMICUR alvásrendszerbe különböző ásványok lettek beépítve, amelyek az emberi szervezet számára létfontosságú elemeket tartalmaznak pl: K, Ca, F, Mn, Mg,Al, /Na Al Si2 O6/ stb. Ezeket nevezhetjük BIOKERÁMIÁNAK. A technológia során felhasznált különféle kristályok megfelelően előkészített, csiszolt állapotban, mint drágakövek, nemcsak mint ékszerek, hanem különféle gyógyító tulajdonságokkal is rendelkeznek. 1600-ból származnak azok az ismert leírások, amelyek a kristályok gyógyító erejére vonatkoznak, bár feltételezzük, hogy a kristálygyógyászat közel egyidős az emberiséggel. Az ősi civilizációkban a kristályok és drágakövek a gyógyítás és a hatalom forrásai voltak, információ és energiahordozóként használták őket. Olyan geometriai mintákat fejlesztettek ki, mellyel energiamezőket hoztak létre. Napjainkban a kristály gyógyászati ismeretek javarészt feledésbe merültek. Van azonban a kristályoknak olyan egyedi tulajdonságuk, melyek az utóbbi 20 év tudományos munkájának köszönhetően derítettek ki: a Napból érkező távoli infravörös sugarakat, de a környezeti, ill. testünk által termelt hőenergiát képes felvenni, és távoli infravörös sugarak formájában azt fokozatosan visszaadni. Ezt a tulajdonságot használjuk ki a biokeramikus rostok formájában. A DORMICUR alvás szett tartalmaz biokeramikus rostszálakat. 26 féle kristályt 1600 Celsius fokon olvasztják össze, majd a kész kerámiát 0,3 mikron szemcseméretté darálják, és folyékony poliészter rosthoz keverik. A 26 féle kristály között több olyan is megtalálható, mely a laikusok számára is részben ismert (mint ékszer) vagy valamilyen jelentőséggel bír. Ilyenek pl. jadeit (jáde kő), turmalin, borostyán, citrin, füstkvarc, gránát, hegyi kristály, jáspis, obszidián, türkiz, topáz, stb. Ezen ásványok és kristályok az 1600 Celsius fokon történő összeolvasztás, majd a megfelelő, parányi szemcseméretre darálás folyamatában már nem rendelkeznek a szervezetünkre gyakorolt jótékony tulajdonságok összességével. Egy fontos tulajdonságuk azonban megmarad: a Napból érkező infravörös sugarakat vagy a szervezetünk által termelt hőenergiát maradéktalanul fel tudják venni, és azt fokozatosan visszasugározni távoli infravörös sugarak formájában. Hővisszaverődés: Ennek az anyagnak a hőtartó hatása máshogy működik, mint az egyéb, általános hőtartó anyagok és takarók. Az anyag a test melegét sugározza vissza és ezt a meleget nem engedi ki, vagyis tárolja. A kerámia termékek olyan visszasugárzásra alkalmas kerámia rostokat tartalmaznak, melyek különböző forrásokból képesek az energiát összegyűjteni, mint például a testből, a környezetből (tehát a belső és a szobában található külső hőt is), vagy a nap sugaraiból. A kerámia rostok fontos tulajdonsága, hogy különleges mértékben képesek visszasugározni ezt a meleget. A meleg, amit egyszer begyűjtött az anyag, az bent marad az általa lezárt térben. Először a rostok a lehető legtöbb meleget úgy nyelik el, mint ahogy a szivacs a vizet. Azután, mint egy teli szivacs, amiből elkezd kifolyni a víz, a rostok is úgy kezdik el kiengedni a meleget. Bár a rostok különböző típusú energiákat gyűjtenek be különböző forrásokból, azokat csupán infravörös hullámhosszon sugározzák tovább, ezzel egy lassú, kontrollált, enyhe meleg forrást biztosítva. Ahogy a nedves szivacs a légkörbe engedi párologni a benne levő vizet, úgy engedi ki a kerámia a rost meleget fokozatosan,lépésről lépésre. A test így egy különleges jó közérzet állapotába kerül, miközben a kerámia rost folyamatosan ellátja az általa begyűjtött energiával. Hőszigetelés: A hőszigetelés a második legfontosabb elv, amit a hosszúhullámú infravörös termékekben, mint a kerámia rostokban kihasználhatunk. A kerámiaszigetelés egy olyan légréteget képez, vagy kihasználja a levegőt tartalmazó anyag légrétegét, mely két különböző hőmérsékletű tér között lassítja a hőmérséklet változását. Vagyis a hőszigetelés melegen tart hideg környezetben, és hűvösen tart meleg környezetben. A kerámia rosttal készült terméket akkor is használhatjuk, amikor meleg elleni hőszigetelésre van szükségünk. Légáteresztés: A kerámiával készülő termék gyártási módjának köszönhetően kitűnő légáteresztő tulajdonsággal rendelkezik. Mivel a test bizonyos részei jobban felmelegednek, mint más részek, a hő visszasugárzó kerámia rostok ezeken a „meleg pontokon” hamarabb elérik a telítettségi pontjukat és nem nyelnek el több meleget. Ebben az esetben a légáteresztő réteg a meleg egy részét ezen pontok felületein kiengedi. Valódi pihenést, regenerálódást támogatja, így juthatunk természetes úton alvás közben többletenergiához. Amilyen mértékben az ágytakaró befelé visszaveri a hőt, úgy izolál a környezeti hőmérséklettel szemben, így tud nyáron nem túl meleg, télen nem túl hideg lenni. A felesleges hőt és a nedvességet a rostok nem veszik fel, hanem azonnal leadják a környezetnek. A hagyományos takarók nehezen vezetik el a nedvességet a testünk közeléből. Alvás közben sok esetben fülledt, párás közeg alakulhat ki, amely nagymértékben kedvez a különféle kórokozók és a penészgombák szaporodásának. Ez gyengítheti az immunrendszert, ronthatja az alvás közben a komfortérzetet. Ez fáradékonysághoz, ingerültséghez, rossz koncentráció képességhez vezethet. A DORMICUR takaró használatával az ilyen jellegű problémák elkerülhetők, mivel az anyaga antibakteriális hatású. Az alvás közben keletkező nedvesség a takaró használatával gyorsabban elvezethető. A takaró belsejében lévő speciális PES komfortnövelő réteg kiválóan szellőzik, így lesz ez a különleges takaró a hagyományosnál sokkal kényelmesebb, egészségesebb, az ágyunk komfortosabb, és ez által az alvás pihentetőbb.

A különböző ásványok összeolvasztásából kialakult biokerámiát 0,3 mikron szemcseméretre darálják és egy folyékony poliészter rostba keverik. Így keletkezik egy biokerámiai rostszál, amely képes az infravörös hőenergia felvételére és egyenletes kisugárzására. Antibakteriális és illatsemlegesítő hatással rendelkezik. Felmelegítés folyamán negatív ionokat termel. Ezeket a negatív ionokat a levegő vitaminjainak is nevezzük. Elsősorban vízeséseknél, erdőkben és hegyekben találhatók. A hangulatra, a belső energiára és a közérzetre kifejtett pozitív hatásainak köszönhetően jó- illetve szerencse-ionoknak is nevezik őket. A biokeramikus rostok képesek visszasugározni az emberi test által kisugárzott távoli infravörös sugarakat. Az infravörös hő természetes szállítója a Nap, melyet az élőlények felvesznek, majd visszasugároznak. Vagyis az emberi szervezet is természetes energiaforrásként működik. Egy sajátos, egyedi hőmérsékletet hoz létre, melyen a biológiai folyamatai a legideálisabban működnek, majd a saját maga által megtermelt fölösleges energia nagy részét infravörös hő formájában adja le környezetének. A keramikus rostok alkalmasak előbb a testünkből áramló hő felvételére, majd annak lassú leadására. Minden rost annyi hőt tárol, amennyit csak fel tud venni, majd ezt újra visszaadja. A keramikus rostok nagyon kellemes melegen tartanak, és egyenletesen vezetik vissza a felvett energiát a testnek. Milliónyi apró energiaraktárként működnek, melyek a testünk által megtermelt hatóanyaggal, az infravörös hővel látják el szervezetünket. A felesleges hőt és nedvességet nem veszi fel a rost, hanem azonnal leadja környezetének. Testünknek tehát jóval kevesebb energiát kell termelnie. Szervezetünk így energiát spórol, kiegészítő energiához jut, amit fel tud használni a regenerációs folyamataiban: a saját maga által termelt infravörös sugarak a mélyebb szövetrétegekbe juthatnak, kifejthetik jótékony hatásukat. Ez a vitalizáló mélyhő biztosíthatja az aktív pihenést, a testi és szellemi ellazulást, a pihentető alvást. Így tudunk természetes úton, alvás közben energiához jutni és azt elraktározni.

A biokerámia egy termék, amely speciálisan kiválasztott ásványok 26 féle kerámia granulátum (szemcse) keverékéből áll: többek között piro elektromos ásványok kerülnek felhasználásra, amelyek képesek a felvett hőenergiát elektromos töltéssé átalakítani. Ez a különböző ásványokból összeállított keverék 1600 Celsius fokra történő felforrósítással kerül összeolvasztásra. Az így nyert különböző ásványokból álló biokerámia olyan képességgel rendelkezik, amely segítségével a felvett hőenergiát távoli infravörös sugárzásként le tudja adni és negatív töltésű ionokat tud termelni. Napjainkban egyre több, ilyen technológiával készült termékekkel találkozunk, mint amilyenek a kerámia bevonatú serpenyők, tepsik, különféle karkötők, víztisztító betétek, legújabban az orvostudományban használt implantátumok, stb. Mindig újabb és újabb nagyszerű termékek jelennek meg a palettán, melyek nemcsak praktikusak, de az egészséget is szolgálják.

Maga a szó „kerámia” a görög „kerameia” építőelemek, csempék, szobrok, díszek gyűjtőneve. A kerámia egy nem fém- és nem szerves eredetű anyag, amit agyaggal vagy más ásványokkal keverve nyersanyaggá égetnek vagy pedig kémiai úton porrá dolgoznak fel. A kerámiát elsősorban téglaként illetve fali csempeként ismerjük. Nem vezető anyagról van szó, amelyet nagy részben szigetelő anyagként használnak fel. Ezen kívül képes a felvett energiát (hőenergiát) átalakítani és 5-20 mikrométer közötti hullámhosszon újra leadni (távoli infravörös hullámhossz). Ezen elvnek megfelelően működnek a kerámia- és kvarcsugárzók is (például az infra szauna). A távoli infravörös hullámhossznak köszönhetően felmelegítik az emberi testet a tér hőmérsékletének megváltoztatása nélkül. Fazekasság jelentésű szóból származik, és a jelentése nem más, mint agyagáru.

A FIR hullámok bejutnak a sejtbe és vízmolekula rezonanciát idéznek elő • Ekkor a hullámok által atomszintű molekula-rezonancia jön létre • Megtörténik az energiaátalakítás (konverzió) az abszorpción keresztül • Ez hatást gyakorol a szívre • Belép a bőr alatti sejtrétegekbe • Megnő a hőmérséklet • Végbemegy a kapillárisok tágulása • Vér lép a szövetek közé és kiválasztódnak a felhalmozódott toxinok • A sejtek aktiválódnak • A szervi sejtek meggyógyulnak és védelmet szereznek • Elősegítődik az enzimek termelődése • Amikor a FIR hullámok behatolnak testünkbe, ott megfelelő energiává alakíthatók. Ez aktiválja az önszabályozó rendszert élő szöveteinkben, hogy enyhítse a felborult testi egyensúlyt és állapotjavuláshoz vezessen. Ez nem csak az egészség terápiában előnyös, hanem esetlegesen más terápiás módozatok helyett is alkalmazható. Hő behatoló tulajdonsága miatt a távoli infravörös sugarak a test meridián pontjaiba is átsugároznak.

Akut alváshiány lép fel, ha 24 órán keresztül nem alszol, krónikus kialvatlanságról pedig akkor van szó, ha éjszakánként mindössze négy-hét órát alszol rendszeresen. A kialvatlanság nem csupán a koncentrációs képességet rontja, de hosszabb távon komoly egészségügyi kockázatokkal jár. Nő a cukorbetegség és a keringési rendellenességek kialakulásának esélye, ezen kívül fokozódik az elhízás és a pszichiátriai betegségek rizikója is. Veszélyes lehet a túl sok alvás? Egyes kutatások mutattak összefüggést a túl sok – több mint kilenc óra – alvás és depresszió kialakulása, valamint az idő előtti elhalálozás között. Ennek hátterében azonban valószínűleg társadalmi-gazdasági, illetve egészségügyi okok állhatnak. Vagyis az, aki több mint kilenc órát alszik egy nap, jó eséllyel munkanélküli, vagy pedig betegség miatt nő meg ennyire az alvásigénye. Tehát közvetlen kockázata nincs a túl sok alvásnak. Az, hogy frissen ébredünk-e nem feltétlen függ az alvás mennyiségétől, alvás időigényünk nagyon eltérő. Az újszülött alvásigénye 24 óra, ez az időmennyiség a fejlődés, növekedés folyamán fokozatosan csökken. Egy felnőtt ember átlagos alvásigénye 6-8 óra, nőknek általában 1-2 órával több, mint a férfiaknak. Idős emberek alvásigénye lecsökken, de a nappali aktivitásuk is sokkal alacsonyabb. Hányszor fordul elő azonban, hogy akár elegendő idejű alvás után is fáradtan ébredünk? Az alvás minősége ugyanis az, ami meghatározza a reggeli éberséget, frissességet, a másnapi teljesítőképességet, végső soron az életminőséget. A test regenerálódása alvás nélkül nem lehetséges. Aki nem pihen eleget, eleinte csak fáradt, nyúzott, meggyötört, ám előbb vagy utóbb szervezete is megsínyli, megbetegszik. Bizonyították, hogy a jó alvás csökkenti a szívroham, a cukorbaj kockázatát és az immunrendszerre is jó hatással van. „Aki jól alszik, annak jó lelkiismerete van; akinek jó lelkiismerete van, az jó ember: tehát aki jól alszik, az jó ember.” Jókai Mór. A jó éjszakai alvás többet nyújt, mint csupán a kipihentség kellemes érzését. Javítja a memóriát, elősegíti a világos gondolkodást és a döntéshozatalt, hátráltatja a betegségek kialakulásának kockázatát. Az öregedés kikerülhetetlen, és talán azon töpreng, lehet-e fiatalnak és egészségesnek maradnia? A jó hír az, hogy alvás közben a sejtek regenerálódnak, az arcizmok ellazulnak, így segítik a test éberségét és frissességét. Ugye hallotta már a „szépségalvás” kifejezést? Nos, tényleg létezik. A jó éjszakai alvás nélkülözhetetlen a test öregedési folyamatainak lelassításához. Amikor a test sejtjei újjáépülnek és megújulnak, a bőr rugalmasabb lesz, frissnek és egészségesnek fogja magát érezni, úgy is fog kinézni. A pihentető alvás ezért a test, a szellem és a lélek fontos energiaforrása. „ Ki mint veti ágyát, úgy alussza álmát.” Ez a közmondás ma is megállja a helyét. Hogy mennyire regenerálódunk alvás alatt, legnagyobb részt az alvóhelyünk minőségi összetételétől függ. A megfelelő alvásrendszer kiválasztásával bárki képes lehet arra, hogy proaktív módon hasson az egészségére, ezáltal plusz életminőséget biztosítson magának. Ha az Ön szervezete megfelelő mennyiségű energiával rendelkezik, akkor az egész test helyesen működik és a betegségeket sikeresebben leküzdi. Mit tud ebben segíteni a DORMICUR alvásrendszer? Hogyan tudja biztosítani a pihentető alvást, hogyan tud energiát adni, hogyan leszek reggelre teljesen kipihent, hogyan segít az öregedési folyamat lassításában, a keringési, allergiás, ízületi, stb. betegségben szenvedőknek? Mindezen izgalmas kérdésekre a válasz a biokeramikus rostok tulajdonságaiban rejlik, melyet ez az alvásrendszer egyedülállóan igen nagy mennyiségben, tartalmaz. A biokeramikus rostok alkalmazása napjaink új találmánya, főleg az utóbbi két évtized komoly tudományos felfedezése tette lehetővé alkalmazását. Ahhoz, hogy mindent megértsünk, meg kell ismerkednünk néhány fogalommal: a Földünket érő napfény tulajdonságaival, a távoli infravörös sugárzással, annak biológiai hatásaival. Csak így tudjuk megérteni a jelenlegi egyik legmodernebb technika alkotta DORMICUR alvás szett értékét, egészségünkre kifejtett pozitív hatásait. Melyik a legegészségesebb fényspektrum? „A természet ősi ereje a betegség igazi gyógyítója.” (Hippokratész) Szervezetünk számára legértékesebb fényspektrumot nem is láthatjuk, azonban annál jobban érezzük. A napfény melegítő hatása, mely legjobban tölt fel bennünket energiával, ez a távoli infravörös sugarak tartománya. Leginkább rezonáló fényspektrum úgy tűnik, hogy a távoli infravörös spektrumban található 4-14 mikrométeres hullámhosszon belül. Tanulmányok azt sugallják, hogy a távoli infravörös fény stimulálja a sejtszövetek termelését és gyorsan előmozdítja a bőr- és Emellett vérszövet regenerálódását a vele érintkező területeken. Bizonyítható, hogy különösen hatékony a sebgyógyításban, illetve a műtétek utáni hegképződés megelőzésében. Testünk számára a legjótékonyabb hatású ez a fényhullámhossz, mellyel a legkevesebbet találkozunk a környezetszennyezés és mindennapi életstílusunk miatt. A hosszú hullámú infravörös sugarak hatása az emberi szervezetre: A Nap a fő sugárzó energiaforrás, melyet nap, mint nap megtapasztalunk. Az infravörös hő is olyan, mint a Napból érkező vagy mint amit a testünk termel, hogy bennünket melegen tartson. Ezeket a sugarakat a szövetek szétválasztva nyelik el, melyeknek szükségük van többletre teljesítményükhöz. Az infravörös energia belső termelődését, mely normál esetben előfordul szöveteinkben, gyógyító forrásokkal hozzák összefüggésbe. Milyen hatása van? Megemeli a bőr alatti rétegek hőmérsékletét, így kitágítja a vérereket, serkenti a vérkeringést, növeli a vér és a szövetek közötti anyagcserét, elősegíti a szövetregenerálódást és oldja a görcsöket. Behatol 4-5 centiméternyire a bőr alá (a bőr középső rétegébe) az izmoktól a véredényekig, nyirokmirigyekig és idegekig. Hatással van minden élő sejtre és meleget termel. A sejtszövet mikro súrlódása és a molekuláris rezgés következtében a sejteken belül kémiai anyagok aktiválódnak. Felmelegítő hatása segít a kor előrehalad tával, illetve a nehézfémekkel és toxikus anyagokkal való érintkezés során felszaporodott méreganyagok eltávolításában, ezek így a bőrréteg izzadtság- és zsírmirigyei által kiválasztódnak. Beszabályozza a vegetatív idegrendszer működését és csökkenti az érzőidegek túlstimuláltságát.

„A párna néma jósnő, és a dolgokra egyet aludni többet ér, mint álmatlanul hánykolódni miattuk.” (Baltasar Garcian) Az ember életének közel egyharmadát ágyban tölti. Az alvás mindennapjaink része, életünk egyik legfontosabb folyamata, mégsem tulajdonítunk neki nagy jelentőséget. Természetes dolog, hogy minden este aludni térünk, reggel pedig felébredünk, ám, hogy mi történik a kettő között és, miben segít nekünk egy pihentető alvás, az sokaknak lehet homályos. A jó alvásnak sok kritériuma van, ezekkel részletesen nem foglalkozunk, de néhány dolgot feltétlen megemlítek. A mindennapi hajsza, versenyfutás a követelményekkel, az örökös stressz miatt sokszor kevesebbet alszunk a szükségesnél, pedig alapvető létszükséglet a szervezet – idegrendszer – számára a regenerálódáshoz. Elengedhetetlen a megfelelő szellemi és fizikai tevékenység végzéséhez. Kutatások bebizonyították, hogy az alvás mennyiség és az alvásminőség számottevően befolyásolja teljesítő képességünket. A pihent, nyugodt alvás hatására akár 45%-kal hatékonyabban tudjuk végezni a munkánkat, ugyanakkor egészségünk megőrzése végett is szükséges a megfelelő időtartamú és kellően pihentető alvás. Az Alvás Világnapja, (minden év márc. 16-a), melyet nyolc éve indítottak az Egyesült Államokból (2007-ben), ma már számos országban az alváskultúra kiemelkedő eseménye. Ezen a napon a világ számos országában kormányzatok, egészségügyi intézmények, civil szervezetek, orvosok és gyógyítók, a nyomtatott és az elektronikus sajtó munkatársai hívják fel a figyelmet a pihentető alvás fontosságára. A világnap magyarországi rendezvényén (2012-ben) kiemelten foglalkoztak az alváslét kérdéseivel, az elalvásos közlekedési balesetek megelőzésével, és bejelentették a magyarországi Alvásbarát/Sleepfriendly Program indulását, melynek keretében keresik Magyarország alvásbarát hoteljeit, szálláshelyeit. A World Association of Sleep Medicine, az alvás-tudomány és alvásgyógyítás legrangosabb nemzetközi szervezete 2012-től a világszervezet partnerévé választotta a hazai programokat szervező Benyovszky Orvosi Központot, melyhez számos gyógyító intézmények és orvosok is csatlakoztak. A kevés alvás hizlal! A kevés alvás nem csak fáradtsághoz vezet, de az egészségre is kimondottan ártalmas. Egy amerikai kutatás szerint azok a nők, akik napi 5 óránál kevesebbet alszanak, átlagosan nagyobb súlyfelesleggel rendelkeznek, mint azok a hölgyek, akik napi 7 órát fordítanak a pihenésre. Ennek oka, hogy a keveset alvók szervezetében a leptin és ghrelin nevű hormonok mennyisége megváltozik, így a nap folyamán sokkal többször tör rájuk a farkaséhség. Emellett a magas vérnyomás, a depresszió, és a szellemi éberség gyengülése, mind kevés alvással járó következmények. Az agy álmunkban is dolgozik! Bizonyos szellemi tevékenységek az alvás különböző fázisaiban történnek. Minden kilencvenperces alvásciklusban többszörös fázisok vannak. Az agy még a különböző ciklusok legmélyebb fázisa alatt is folyamatosan az információk feldolgozásával foglalkozik, A tudósok még mindig nem biztosak abban, hogy miért is álmodunk, de bebizonyították, hogy az agyi tevékenység időszakai létfontosságú funkciókat szolgálnak. Minden harmadik ember alvászavarokkal küzd! A magyar lakosság nagyon nagy hányadát érinti tehát ez a probléma, melynek következménye a szinte állandósult fáradtság, ingerlékenység és feszültség. A World Sleep Day Hungary rendezvényein (2012) ismertették a legújabb alvásfelmérés eredményeit. A Szinapszis Közvélemény kutató Kft. reprezentatív anyagából kiderül, hogy a magyarok nem jól alszanak: tíz felnőttből mindössze ketten érzik teljesen pihentetőnek az alvásukat. A felmérés megerősíti, hogy az alváskultúra, illetve az alvással kapcsolatos ismeretek szintje alacsony a lakosság körében. Sokan ahelyett, hogy szakemberhez fordulnának, altatókon élnek, vagy egyszerűen megpróbálnak együtt élni a „betegségükkel”. Pedig az alvászavar (insomnia) hosszú távon agykárosodáshoz, sőt halálhoz is vezethet. Ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy aki több mint egy hónapja fennálló alvásproblémákkal küzd, mindenképpen forduljon szakemberhez. Tényleg jót tesz, ha ”alszunk rá egyet”! Amerikai kutatók bebizonyították, hogy tényleg jót tesz, ha egy fontos döntés vagy vizsga előtt alszunk egyet. Ezt azzal magyarázzák, hogy az alvás és az eközben történő folyamatok segítik az agyat a gondolatok, információk értelmezésében és rendszerezésében. Ehhez nagyban hozzájárul az álom is, hiszen ez az agy munkálatainak tulajdonképpeni ”mellékhatása”. Az alváshiány nagyon gyakran negatív hatással van a memóriára hagyatkozó képességekre – legyen az a tanulás, felismerő reakció képesség, vagy csak egy egyszerű beszélgetés! Ezek a nehézségek egy jó alvással mind kiküszöbölhetőek. Átlagos alvásigény életkoronként: Újszülött – 0-2 hónap: 12-18 óra Csecsemő – 3-11 hónap: 14-15 óra Kisgyermek – 1-3 év: 12-14 óra Óvodás – 3-5 év: 11-13 óra Kisiskolás – 6-10 év: 10-11 óra Tinédzser – 10-17 év: 8,5-9,25 óra Felnőtt – 7-9 óra